w jakich

[...] kwota muszę przyznać. Na chwilę obecną nie jestem w stanie nic więcej nt. temat napisać, bo jedynym sensownym rozwiązaniem teraz jest pójście do urzędu i dowiedzenie się na jakich zasadach mogę ubiegać się o dotacje/kredyty bezzwrotne. I wtedy dopiero jak będę miał świadomość ile kasy jestem w stanie wyciągnąć będę mógł dokładnie rozeznać się w [...]

[...] zejść?- wg. mnie to podstawowe pytanie. 2) lepiej zacząć od siłowni a dopiero później biegi?- Choć biegami się chyba najwięcej schudnie. 3) jeżeli chodzi o siłownie, na jakich ćw. powinienem się skoncentrować? Jeżeli chodzi o sprawy siłowni jestem bardzo hm. "Zielony" i tak naprawdę, jeżeli mógłby ktoś to proszę o raczej plan lub [...]

[...] ktore przeplatam , ale niektorych maszyn na silowni nawet niedotknelem , teraz jak patrze na niektore sylweki to wydaja mi sie one nie do osiagniecia mimo niewiadomo jakich dawek i jakiego towaru , 100kg to moja optymalna waga nie moge jej przebic , w polce w pare cyklow udalo mi sie zbudowac ramie 47 na smiesznych dawkach , teraz nie [...]

[...] jak na s+s ale jest dobrze). Po treningu czulem sie swietnie dobre zakwasy na drugi dzien i te sprawy :) Clout w smaku jest rewelacyjny jak narazie najlepszy stack w smaku jakich jadlem, a zjadlem ich troche. Obwody na + spadki minimalne ale wynikajace z moich przerw niestety. Specyfik oceniam na 9/10. Produkt warty swojej ceny. Zmieniony przez [...]

Tu nie ma razowcow, a nie mam jak upiec. Juz dzis na okolicznosc zaczitowalam malutka jajecznica. ****a, oni moze sa mili, ale to zgraja najwiekszych przyglupow jakich w zyciu widzialam. Dra mordy, plota bzdury wieksze niz ja po pijaku i jeszcze raz: dra mordy i ozywiaja sie dokladnie miedzy 23 a 2 w nocy. Starzeje sie. Marta, jestes genialna. [...]

tez mi sie rzucil w oczy brak martwego ale widze ze wszystko zaplanowane dokladnie i mocny martwy bedzie w kolejnej fazie.dobry wybor. ostatnio po 12x150 martwego w ostatniej seri mialem dobra banie a zakwasy takie na plecach jakich nigdy nie mialem zarowno na prostownikach srodku grzbietu jak i na kapturach.

[...] innych. Druga kwestia wrzucisz foty sie porowna jednak mimo tego dawka rzedu 2g przez dwa tygodnie to jest kosmos chlopaku. Tak wiec albo masz cos z dieta albo poprostu nie jest ci dane byc duzym. Mysle ze kasa wlozona w cykl i oslonki jest nieadekwatna do wynikow o jakich piszesz, bo wyniki silowe akurat dla mnie nie maja zadnego znaczenia w bb.

Jak powinien wyglądać trening na siłowni ukierunkowany na efekty w pływaniu na krótkie dystanse - 50 i 100m? Zależy mi na zwiększeniu siły. Jakich obciążeń używać, ile wykonywać powtórzeń i serii poszczególnych ćwiczeń? Obecnie pływam w jeziorach 5-7 razy w tygodniu, średnio po 1,5-2,5h, trudno powiedzieć ile km robię na treningu. Z góry dzięki za [...]

Jaka kontuzje miałeś? Jakich ćwiczeń nie możesz wykonywac? Jeśli chodzi o nogi, to wylegarnia masy, ich właściwy trening daje ogromny wyrzut hormonow anabolicznych, które pomagaja budowac mase całego ciala. Nie opieprzasz się przy nogach – notujesz postepy. Dlatego jeśli nie ma przeciwskazan, od początku wykonuj dwa cwiczenia na tyl uda. [...]

[...] jak każdą inną całkowite pozbycie się kilogramów wraz z utrwaleniem będzie trwało ok 250 dni, więc nie uważam tego za diete cud... Zakładając wątek głównie chciałem dowiedzieć się z jakich urządzeń ile i w jakiej kolejności korzystać, a także od czego zacząć biorąc pod uwagę, że nasze doświadczenie jeżeli chodzi o siłownie/cardio jest zerowe.

[...] Kiedy umyjemy twarz, można ją jeszcze gruntowniej oczyścić, przecierając skórę bawełnianym wacikiem nasączonym specjalnym tonikiem do cery trądzikowej. Ale ważne by płyn tonizujący nie zawierał w swoim składzie alkoholu. Oczywiście warto odrobinę też ustosunkować się do zaleceń dietetycznych o jakich wspominała wcześniej Pani Agnieszka

Cóż przebrnołem przez 27 stron, czyli przez prawie 3 lata twojej metamorfozy... gratuluje Ci wyników jakich osiągnołeś. Z tego co widzę to przez ten długi okres czasu stałeś się ekspertem w dziedzinie diet i Ćwiczeń dlatego też proszę cię abyś dał mi parę wskazówek w temacie który założyłem [...]

ale przeciez rozmowa prowadzi do nikad, na to ile bedziesz zarabial masz wplyw, na to jakie masz miesnie, poziom tluszczu, tez masz wplyw, na to jak sie bedziesz zachowywal w roznych sytuacjach czy odpowiedzialnie czy idiotycznie, tez masz wplyw, na umiejetnosci bitewne tez masz wplyw, mozesz przeciez zaczac trenowac sw. NA TO ILE MASZ CZY [...]

[...] nie zaczynać od Jakiś Animal Cuts czy coś w tym stylu , tylko zacząć od jakiś lżejszych supli. Już wiele osób się na tym przejechało kiedy zaczeli treningi od nie wiadomo jakich mocnych suplementów bez odpowiedniej diety . A co do Aerobów to możesz je także robić w NT . A jeżli właśnie kole pisał ze posiada towerek w domu więc to jeszcze [...]

[...] nawet treningu na wyskok i w sumie jedynymi cwiczeniami ktore moga cos dac to martwy i podrzut. Ale podrzut tez na smiesznym ciezarze w porownaniu do MC i przysiadu takze dziwnie troche. Ogolnie to po jakich cwiczeniach czujesz najwiekszy progres w wyskoku? Fajnie ze wpadles, bedziemy sie wymieniac doswiadczeniami ze starszym kolega pozdro

trening gortata? tam sa wymienione poprostu cwiczenia z jakich mozna korzystac trening juniora jest stary, sa w nim izolacje itp poszukaj w tym temacie, ja napewno nie bede za Ciebie szukal zeby zrobic "kopiuj wklej" albo popatrz na ten trening wyzej co napisalem, dwa dni: Jeden: Przysiady ze sztangą 5 x 5 Martwy ciąg na prostych [...]

[...] ZMA przed snem Skoro jestesmy na polmetku to mam kilka pytan: 1. Zakladalismy na poczatku, ze pierwszy miesiac bede jechal na Thermo Stim a drugi na Thermo Speed Extreme. Od jakich dawek zaczac, skoro TS bralem po 6 caps? 2. Mysle nad wprowadzeniem interwalow 12min- 1min sprint i 1min bieg. Co eksperci na to? 3. Jakies wasze sugiestie co by [...]

[...] grzyba, bazować na jajkach, mięsie, do tego dużo warzyw (kalafior,brokuły, kapucha kiszona - zadba o dobrą florę w jelitach, szpinak, seler). Podgryzać orzechy zamiast byle jakich przekąsek. No i nie unikać tłuszczy, nie bój się nawet tych zwierzęcych, spokojnie możesz jeść tłuste mięsa jak karkówka. Generalnie obserwuj się - co Ci szkodzi [...]

Gustlik_ - kolega testek wieco pisze, bo napoje olimpa z grzybem miał niedawno ręce, podobnie jak zapleśniałe batony trec'a. Nie obchodzą mnie intencje z jakich universal podał info do wiadomości publicznej. Konsekwencje są takie, że klient wie - i może nie kupić. Tymczasem ani olimp ani trec nie potrafiły się zdobyć na taki gest, tylko ukradkiem [...]

[...] zł z innych produktów. No i najważniejsze - pomaga opanować w najlepszym przypadku bardzo drobny trądzik, który ma prawie każdy młodzieniec z powodu zwykłego nie dbania o skórę twarzy. Poważniejszego trądziku nie ma prawa zaleczyć, bo to tylko kolejna papka na twarz jakich wiele na rynku. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-05-26 12:48:19